白湯健康法

先日、ある方に教えてもらった手軽な健康法。

「お白湯健康法」です。お白湯をつくり、一日3回か4回飲むだけ。とても簡単。

ただ、沸かし方に注意。水は水道水でも大丈夫です。水をヤカンに入れて沸騰させます。沸騰したらヤカンの蓋をとります。

弱火にして、15分ことこと煮だします。ここで重要なのは15分です。16分でも良いのですが、20分はだめですよ。

できたお白湯をポットにいれて、一日朝昼晩と飲みます。飲み方はすするように、空気を入れながら。

一日4回までです。

効用はたくさんあります。肩こり改善。やせる。不妊症が改善などなど。

とりあえず一ヶ月試してみます。